为迎接5·25心理健康日，引导学生悦纳自我、呵护心灵，5月21日，公共管理学院“悦纳自我”专题心理健康团体辅导活动在紫菘学生活动中心开展。活动邀请学校心理健康教育中心谌燕老师及包秋艺、郑月两名团辅带教老师担任嘉宾，学院团委书记何磊、心理辅导员颜怡与本科各班心理委员、心理中心成员共同参与。
活动以音乐沙球、绘画疗愈、心得分享为载体，通过沉浸式体验引导学生关注心理健康，营造积极向上的校园心理氛围。
音乐节奏沙球互动轻松开场。伴随舒缓音乐，同学们轻摇沙球、放空思绪，在律动中释放压力、舒缓焦虑，放松身心。
理想自我色彩绘画环节，同学们以画笔为媒、以色彩传情，随心落笔，将内心期许、成长愿景、理想自我绘于纸上。无需精雕细琢，每一抹色彩、每一笔线条，都是最真挚的内心独白。大家在艺术创作中探索自我、表达自我，于色彩疗愈中遇见温柔独特的自己。
“赞美自己的一件小事”分享环节暖意融融。大家放下自我苛责，回望生活、发掘美好，真诚地赞美、肯定、拥抱自己。这份发自内心的自我认可，化解自我内耗，让大家接纳不完美、看见自身闪光点，建立起正向的自我认同。
分享交流结束后，同学们围坐畅谈，主动分享本次团辅的参与感受，并结合日常学习生活中的情绪困扰与成长困惑积极提问。
谌燕结合同学们的即时分享，专业解答了焦虑、自我怀疑等负面情绪的应对方法，引导大家学会觉察并接纳自我，从赞美自己开始，逐步成长为更好的自己。颜怡以“看见”为关键词，鼓励同学们看见真实自我、看见生活美好、看见成长快乐，通过肯定自身价值、包容阶段性不足，建立稳固的自我认同。何磊充分肯定心理团辅的重要意义，强调集体在个人成长中的作用，鼓励全体同学正视自身情绪变化，坦然接纳自我、拥抱不完美，以积极心态面对学习与生活。
参与同学纷纷表示，沉浸式体验、互动式分享、治愈式赋能让大家收获积极能量、汲取心灵动力。公管学院将持续聚焦学生心理健康需求，常态化开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，完善心理育人平台，引导同学们悦纳自我，以积极自信的姿态直面成长挑战。
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